Kiat poker online – Pola makan buruk Anda membuat Anda kehilangan uang di atas meja poker

Kita yang telah memilih poker online sebagai karier penuh waktu akan memahami betapa mudahnya untuk masuk ke dalam rutinitas malas yang duduk di depan layar ganda kita setiap hari 6 hari seminggu, dengan diet yang terdiri dari sandwich untuk makan siang dan makan Cina jauh dari makan malam dan semua kotak sampah lainnya di antara waktu makan Ringan Ini tidak terlalu tidak sehat untuk kita dalam jangka panjang, itu juga akan mempengaruhi kinerja kita setiap hari di meja poker.

Masalah dengan diet yang kaya akan makanan olahan adalah serbuan gula, mengidam, tingkat energi rendah dan “bonus” tambahan berat badan ketika kita tidak mengikuti kegiatan di luar ruangan untuk membakar kalori besar itu. Tetapi olahraga adalah artikel yang berbeda untuk hari yang berbeda. Saya akan fokus pada makanan hari ini dan menjelaskan dari pengalaman pribadi saya apa yang saya temukan berguna dalam diet.

Saya mulai melihat tingkat energi yang rendah baru-baru ini ketika ACL benar-benar robek di lutut kiri saya, jadi saya tidak bisa berolahraga joging tiga kali seminggu. Setelah itu terjadi, saya menemukan diri saya makan lebih banyak makanan yang mudah disiapkan. Makanan yang tidak butuh waktu lama untuk disiapkan biasanya berarti itu tidak baik untuk Anda. Makanan apa pun yang baru saja Anda makan dan masukkan ke dalam microwave sama sekali tidak baik untuk Anda poker online terpercaya!

Saya menemukan bahwa sesi 4 jam saya yang biasa sangat sulit. Saya akhirnya menutup meja poker saya dua jam kemudian karena tingkat konsentrasi saya menurun dengan kecepatan yang menakutkan. Jadi saya memutuskan bahwa jika saya tidak bisa berlari setidaknya, saya bisa berusaha dalam diet saya.

Saya memotong gandum sebanyak mungkin dari diet saya dan hanya mengizinkan dua iris roti cokelat penuh gandum setiap hari (sebelum saya makan hingga 10 iris roti putih sehari!). Saya mengganti pasta dengan pasta bebas gluten yang terbuat dari tepung beras. Anda bahkan tidak dapat melihat perbedaannya! Saya telah berhenti minum alkohol hanya pada acara khusus tetapi biasanya rata-rata sebulan sekali.

Kemudian saya melihat jumlah daging merah yang saya makan dan mengurangi jumlahnya menjadi satu porsi daging merah setiap minggu dan mengganti semua lapisan saya yang lain dengan unggas atau ikan. Sekarang saya suka kari, jadi ini berfungsi dengan baik sehingga saya bisa menyiapkan banyak kari dengan ayam, kalkun, dll. Tetapi saya juga ingin menambah asupan sayuran setiap hari. Saya memiliki ide untuk memakan batang wortel mentah selama sesi poker untuk menjaga tingkat energi saya. Sayuran lambat untuk melepaskan makanan yang sangat kompleks yang bagus untuk menjaga rasa lapar.

Namun, saya bosan makan tongkat wortel mentah, jadi alih-alih saya menuangkan resep jus sayuran mentah yang bisa saya minum selama sesi poker yang panjang. Yah, yang bisa saya katakan adalah menambahkan jus sayuran segar saja telah meningkatkan energi saya ke tingkat yang belum saya miliki sejak masa kanak-kanak.

Bahan-bahannya sederhana

1 kepala selada kecil
Banyak brokoli
Sekelompok besar kembang kol
Banyak wortel
Segenggam besar ubi jalar
Segenggam besar seledri
Segelas jus apel organik
Tanah kayu manis untuk menambah rasa (sesuai keinginan atau kurang)
Sendok makan minyak zaitun extra virgin
3/4 liter air

Potong semua sayuran menjadi potongan-potongan kecil sehingga mixer dapat menanganinya dan mencampur energi sedang selama 30 detik dan daya tinggi 60 detik. Tambahkan lebih banyak air jika konsistensinya terlalu kental. Ini akan menghasilkan sekitar 1,5 piston jus sayuran segar segar, disimpan di lemari es dan disajikan sebagai pendingin. Minum sarapan dan juga selama sesi poker.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *