Sepak bola pemuda: latihan sepak bola dan pengkondisian

Rutin pengkondisian yang tepat selama latihan sepakbola sama pentingnya dengan elemen lain yang telah Anda rencanakan dalam latihan sepak bola Anda. Tim sepak bola yang terkondisi dan terlatih dengan baik sulit untuk dimainkan. Adalah penting bahwa, sebagai pelatih sepakbola muda, kami menyeimbangkan pengkondisian sebagai bagian dari rutinitas latihan Anda.

Rencana pelatihan Anda harus mencerminkan latihan pengkondisian tim dan memasukkan pengkondisian ke dalam kelompok individu Anda. Banyak tim sepak bola sekarang melakukan latihan pengkondisian tim di awal latihan segera setelah pemanasan. Idenya adalah bahwa Anda lelah tim Anda di awal latihan dan kemudian terus bekerja melalui latihan dengan kecepatan cepat mirip dengan kondisi permainan. Dengan begitu, mereka terbiasa bermain keras dan membuat keputusan yang baik bahkan ketika mereka lelah. Berlatih pada kecepatan tinggi, seperti permainan memberi mereka stamina mental, yang diperlukan di bagian akhir dari pertandingan yang akan datang, dan dapat berarti perbedaan antara kemenangan dan kekalahan Bandar bola online.

Pastikan untuk menjadwalkan air Anda dan istirahat secara efektif selama latihan sepak bola sehingga mereka beristirahat dan melembabkan dengan benar, tetapi dalam elemen latihan berikutnya, pastikan mereka bekerja keras dengan kecepatan tinggi tanpa mengorbankan bentuk dan teknik yang tepat. Mungkin di awal musim, kecepatan latihan Anda tidak hanya akan ada di sana, karena para pemain berjuang sedikit secara mendasar, tetapi saat latihan menumpuk, tekankan pelatih dan pemain sepak bola Anda untuk berlatih keras dan cepat .

Selamat!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *