4 Tips Untuk Sukses Poker

Yah, sudah sekitar 3 bulan sejak blog ini dimulai, jadi saya pikir sudah waktunya untuk tinjauan singkat. Saya pikir itu akhirnya ke titik di mana Anda baru mulai membaca entri saya dalam 2 minggu terakhir, mungkin lebih membingungkan daripada membantu Dengan demikian, ini akan membantu meluruskan hal-hal

Saya hanya ingin mengingatkan Anda tentang konsep yang paling penting. Seperti yang saya katakan sejak awal, saya sangat percaya bahwa jika Anda dapat meningkatkan kinerja mental Anda, Otak Anda adalah aset terpenting Anda Jadi, mari kita mulai Berikut adalah 4 hal yang merupakan dampak terbesar pada kinerja mental Anda. Jika Anda hanya memasukkan salah satu dari ini ke dalam rutinitas harian Anda, Anda akan menuai manfaatnya. Pikirkan karier poker Anda agen bola terpercaya.

1. Nutrisi

Ini adalah dasar untuk setiap rejimen peningkatan kinerja mental. Tanpa nutrisi yang tepat, sangat sulit untuk meningkatkan kinerja mental Anda. Perhatikan, saya tidak mengatakan itu tidak bisa dilakukan Saya secara pribadi telah melakukannya, dan telah melihat banyak orang lain melakukannya. Namun, ini seperti bermain dengan tumpukan kecil. Kamu masih bisa menang

Jadi apa yang merupakan nutrisi yang baik? Mudah, 3 perubahan sederhana

Hindari karbohidrat yang bekerja cepat dan mengandung glisemik tinggi (a.k.a. gula). Mengapa Karena mereka menyebabkan fluktuasi ekstrim dalam gula darah Anda. Ingat, otakmu Selain itu, ia tidak memiliki kemampuan untuk menyimpan karbohidrat untuk digunakan nanti seperti otot Anda. Jadi, itu bergantung pada kadar gula darah Anda. Karbohidrat glikemik tinggi cepat diserap dalam aliran darah Anda, dan kemudian dengan cepat dihilangkan dari aliran darah Anda. Hasil akhirnya adalah rebound hipoglikemia yang pada gilirannya menghasilkan inhalasi dan gangguan konsentrasi / fokus. Itu perjalanan rollercoaster

Penelitian telah menunjukkan bahwa semakin sulit tugas kognitif, semakin sensitif otak Anda terhadap kadar gula darah Anda. Jadi misalnya, Dengan demikian, akan aman untuk mengasumsikan bahwa kadar gula darah sangat sensitif. Jadi, setelah sekitar 30 menit menenggak minuman energi yang sarat gula, gula darah Anda akan turun, proses berpikir Anda akan menjadi terganggu, dan Anda akan lebih rentan terhadap kesalahan. Apakah Anda benar-benar ingin menghasilkan uang?

Bagaimana Anda bisa menstabilkan gula darah Anda? Makan makanan yang memiliki indeks glikemik rendah seperti sayuran, buah-buahan, biji-bijian, dll. Jika Anda ingin makan karbohidrat glisemik tinggi, makanlah dengan serat atau lemak. Keduanya terbukti memperlambat penyerapan karbohidrat, sehingga mencegah fluktuasi gula darah ekstrem tersebut. Jika produsen minuman energi pintar, mereka bisa menambahkan sedikit serat ke minuman. Namun, itu akan kehilangan tujuan untuk mendapatkan minuman energi lain ketika gula darah Anda turun, dan Anda mulai merasa mengantuk. Bisnis 101

Hindari makanan yang digoreng, dan konsumsilah lemak baik yang tinggi asam lemak omega 3. Otak Anda sebagian besar terdiri dari lemak. Setiap sel dalam tubuh Anda memiliki membran yang terdiri dari asam lemak. Coba tebak apa yang terjadi ketika Anda mengonsumsi semua ayam goreng dan kentang goreng Lemak-lemak itu dimasukkan ke dalam membran itu pada akhirnya menghasilkan kerusakan sel dan bahkan kematian. Alkohol tidak membunuh Lemak buruk lakukan!

Selama beberapa tahun terakhir, minyak ikan telah menjadi obat alami alami untuk gangguan mental. Banyak dokter dan jurnal medis terkenal telah mendokumentasikan penggunaan minyak ikan sebagai terapi tambahan untuk pasien dengan penyakit mental. Gejala-gejala pasien telah membaik, tetapi mereka juga telah menunjukkan pasien-pasien ini benar-benar memiliki beberapa obat psikotik yang mereka gunakan sebelum minyak ikan. Sekarang, saya tidak mengatakan Namun, saya tahu banyak pemain poker yang mengandalkan obat resep untuk kinerja mental. Tidak hanya itu berbahaya, tetapi juga ilegal Minyak ikan adalah lem yang menyatukan otak Anda.

Berjalan-jalan di toko kelontong lokal Anda. Apa yang kamu perhatikan? Hampir setiap susu formula dan sebagian besar makanan kaya akan DHA, komponen minyak ikan. Mengapa Karena penelitian telah menunjukkan bahwa bayi yang diberi makan makanan kaya DHA sebenarnya meningkatkan perkembangan dan kinerja otak. Jadi, lain kali memancing Anda dan memutuskan untuk membuang air itu, bawa pulang, dan makanlah. Game Poker Anda akan berterima kasih.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *